什么是鼠標(biāo)手，鼠標(biāo)手的危害

什么是鼠標(biāo)手？相信大家對鼠標(biāo)應(yīng)該都是有多了解了。但是鼠標(biāo)手的的具體含義是什么呢？鼠標(biāo)手對人的身體是有害的。那么鼠標(biāo)手的危害有哪些呢？這也是小編在網(wǎng)上看到有網(wǎng)友的留言才得知有鼠標(biāo)手這個詞語。那么如果你想了解鼠標(biāo)手這個含義的話就跟著小編一起來看看吧。具體內(nèi)容如下：

鼠標(biāo)手是針對于一些從事電腦行業(yè)的朋友。經(jīng)常用電腦辦公或者一些從事網(wǎng)絡(luò)行業(yè)的朋友都會很容易出現(xiàn)鼠標(biāo)手的現(xiàn)象。這里的鼠標(biāo)手在醫(yī)學(xué)上也成為“腦管綜合征”。也就是“重復(fù)性壓力傷害”。一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經(jīng)。但在操作電腦時，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處于強(qiáng)迫體位，不能自然伸展。這樣就誕生出現(xiàn)鼠標(biāo)手的一種職業(yè)病了。而現(xiàn)在人們也慢慢認(rèn)識到鼠標(biāo)手對身體的危害了。

鼠標(biāo)手對人的危害有多嚴(yán)重？主要癥狀有哪些？

鼠標(biāo)手主要癥狀為手部慢慢逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。這就是長時間操作鼠標(biāo)鍵盤打字造成的。下述的癥狀的發(fā)生應(yīng)高度懷疑鼠標(biāo)手的發(fā)生：

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

2、手部刺痛，麻木，冷。

3、握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。

4、夜間疼痛。

5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。

如何預(yù)防鼠標(biāo)手？如果已經(jīng)得知自己犯上了鼠標(biāo)手怎么辦呢？如何預(yù)防鼠標(biāo)手相信大家都很想了解。以下方法就是小編給大家對預(yù)防鼠標(biāo)手的建議：

1、按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕各25次。同時配合另一只手的拇指按摩腕關(guān)節(jié)酸痛處。

2、雙手合十，以手掌為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動摩擦致微熱。每天5分鐘，以促進(jìn)手腕血液循環(huán)，緩解肌肉酸楚癥狀。

3、先用力握拳，然后依次伸開小指、環(huán)指、中指、食指。左右手各十次，以舒緩手腕部的筋脈。

預(yù)防鼠標(biāo)手的話，小編個人建議首先在使用電腦的時候，要對自己的手指和手腕盡量活動開來。不要一直握著鼠標(biāo)工作，就是眼睛也是一樣，不要一直在看電腦工作，也需要定時讓眼睛休息下。也可以找一些中醫(yī)醫(yī)生來進(jìn)行調(diào)節(jié)針灸消炎等處理。這樣能調(diào)和氣血、不會使氣血運(yùn)行不流暢。修復(fù)手部疲勞等情況。當(dāng)然除了醫(yī)學(xué)上的護(hù)理也要自己習(xí)慣性的保護(hù)自己的手，電腦桌不要放置的太高、定期活動手部關(guān)節(jié)和手指。這也也是避免鼠標(biāo)手出現(xiàn)的現(xiàn)象。

以上就是什么是鼠標(biāo)手及鼠標(biāo)手的全部內(nèi)容了，希望對你有所幫助。更多教程請繼續(xù)關(guān)注學(xué)無憂。